Danas Svjetski dan borbe protiv raka

Svjetski dan borbe protiv raka 4. februar, kao međunarodni dan usvojen je na Svjetskom samitu za borbu protiv raka, organizovanom pod pokroviteljstvom predsjednika Francuske i generalnog direktora UNESKO-a u februaru 2000. godine u Parizu.

U svijetu od raka godišnje umire oko 9,6 miliona ljudi i rak je drugi uzrok smrtnosti. Jedna od šest umrlih osoba umire od raka. Predviđanja su da će do 2030. taj broj narasti na 13,2 miliona ljudi, dok će broj oboljelih biti 21,7 miliona godišnje.

 

Šta možemo učiniti za svoje zdravlje?

Iako zasad ne postoji lijek protiv ove opake bolesti, ono što svako od nas može učiniti za svoje zdravlje i smanjiti rizik od oboljevanja je usvojiti zdrave životne navike. Ako pušite, krajnje je vrijeme da prestanete.

Osim izbjegavanja cigareta i alkohola, ljekari savjetuju svakodnevnu tjelesnu aktivnost, raznovrsnu prehranu, bogatu sezonskim namirnicama, organskim povrćem i voćem, cjelovitim žitaricama.

Alkohol i cigarete povezani su sa nastankom raka grla, usne šupljine, glasnih žica. Ako kombinujete jedno i drugo, rapidno se povećava rizik od raka jer alkohol pomaže kancerogenim česticama iz duvana da uđu u stanice.

Vježbe i treninzi ne samo da pomažu da održimo primjerenu tjelesnu težinu i snabdijemo tijelo kiseonikom, već utiče na lučenje oksiticina i endorfina, hormona koji nas čine sretnima, preplavljuju osjećajem zadovoljstva i oslobađaju od još jednog uzročnika raka, a to je stres.

Osim prehrane i fizičkih aktivnosti, važno je izbjegavati rizično seksualno ponašanje jer ono kod žena može dovesti do raka grlića materice koje uzrokuje, među ostalim, i jedan od virusa HPV-a.

Na kraju, ali ne manje bitni – redovni pregledi. Mnogi tumori su izlječivi ako se otkriju u ranoj fazi. 

U RS godišnje bude otkriveno preko 5.000 novih slučajeva karcinoma, što znači da svakog dana 14 ljudi u Srpskoj sazna da ima karcinom, a više od 7.000 oboljelih se svake godine liječi od posljedica malignih bolesti.

U Institutu za javno zdravstvo RS povodom današnjeg dana izjavili su da su malignomi među vodećim uzrocima umiranja i obolijevanja među stanovništvom Srpske.

– Najučestalije lokalizacije malignih bolesti kod ženskog pola su karcinom dojke – 33,5 odsto, grlića materice – 22,9 i debelog crijeva i rektuma – 16,7 odsto, a kod muškaraca karcinomi dušnika, bronha i pluća – 17,9, kolona i rektuma – 12,9 i karcinomi prostate – 9,6 odsto – kaže specijalista socijalne medicine u IJZ Slađana Šiljak.