Omladinski studio za Srebrenicu i Bratunac- Emisija ,,Ljepota i (na)zdravlje“

Gost u našoj današnjoj emisiji „Ljepota i (na)zdravlje“ bio je Dejan Vitor iz Bratunca. Vitor je mladi trener Karate kluba „Miloš Delić“, a osim toga Dejan je i student Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu. Sa našim gostom razgovarali smo o zdravim životnim navikama i motivaciji u ovim hladnim danima.

„Dugo se bavim sportom. Bukvalno sam u ovome od djetinjstva. Fizička aktivnost je važna, kako za tijelo tako i za um. Vježbanjem se mogu postići odlični rezultati, ali bez kvalitetne ishrane ne možemo dobiti maksimum. Živimo brzo i stresno, ali trening može samo ublažiti stres. Osim toga, umno ćemo ojačati. U ovom zimskom periodu ljudi jesu pasivni, ali smatram da to nije razlog da ne volimo zimu ili da se ulijenimo. Možemo za tijelo učiniti mnogo toga, pa čak iako nemamo vremena za trening. Možemo otići u šetnju, otići do šume. Ispunićemo time dan, sebe ćemo ispuniti i možda zavoljeti ovo zimsko godišnje doba. Bitno je držati kontinuitet, konstantno se kretati. Možemo neke vježbe odraditi i kod kuće. Moj višegodišnji rad sa djecom je pokazao da je najbitnija motivacija. Pokrenite se, pružite tijelu sve što mu je potrebno, prije svega zdrave namirnice, unosite dovoljno tečnosti, vodite računa o snu i garantujem da ćete se osjećati bolje. Ustanete odmorniji i raspoloženiji. Preporučujem svima da nađu motivaciju, pokrenu se u smislu treninga i ishrane, osjećaj će biti divan“ – rekao je Dejan Vitor.